スクワットやランジのフォーム姿勢は大切ですね

慢性腰痛、肩こり、頭痛、股関節痛 x スポーツでのケガ

骨盤・猫背姿勢矯正

身体のメンテナンス x 酸素カプセル

のことなら豊橋市にある『とし接骨院』へ

皮膚に触れるだけで大きな関節を動かす!

弱い刺激と強い刺激のどちらが良いですか?

これは

当院の施術である触圧覚刺激法のことです

そこで、当院が行っている施術のイメージができる

ように動画を用意しました。

触圧覚刺激法の技術指導を何十年と

続けて下さる理学療法士であり、触圧覚刺激法

創始者の小林先生です
触圧覚刺激法
https://www.youtube.com/watch?v=7dp6XjFzyaQ
↑↑ここをクリックするとご覧になれます

『線維性筋痛症 触圧覚刺激法研究会』で公開治療を行ったときの模様です

この様に動画で見れる機会は、ほとんどないため貴重な映像です。

触圧覚刺激法は、皮膚に軽く触れる刺激で関節の動きを滑らかにし

筋肉の緊張を和らげる方法!

やさしいこだわりの手技で施術を受けた95%以上

の方が変化が出たと実感!

人体で1番大きな関節を皮膚に触れるだけの

刺激で関節を動かす!

触圧覚刺激法を軸に

人間の土台である⇒骨盤矯正

神経を支配する頭へ⇒頭頸部法

身体を包み込む筋膜へ⇒骨膜筋膜リリース

骨盤x頭頸部法x骨筋膜リリース

の3つの手技であなたの痛みや悩みへ対応!

身体のメンテナンス・スポーツコンディショニング

骨盤矯正x頭頸部法x骨筋膜リリース

触圧覚式バランス整体

で快適に!

ストレッチ、体幹トレの運動の提案で、体の使い方のチェック

筋肉の柔軟性、関節可動域の変化を体感して

新たな発見をお手伝いしていきます

::::::::::::::::::::::::::::::::::

こんにちは

今回は、高校に入学された学生からの
話の中でこんな一言を言われたそうです。

ウェイトトレーニングやフィットネスの筋トレをした時に

新1年生のなかで、フォームが一番きれいだよって

高校の専属トレーナーに言われたと



当院では

フォームや姿勢を指導する際に

現状の把握として、どんな風にしているかを観察します


部活で腰や肩、膝を痛めた子への動作チェック
姿勢が悪いと言われる子への姿勢チェック

部活でウォーミングアップやクールダウンのときに
やっていることのチェック

テレビで放送された何とか体操とか1分体操とかを真似しているからチェックしてほしとか

必要に応じて対応しております


当院に来院される患者さんへの体幹トレやストレッチ、筋トレの指導の時に
思うのが中学生や、小学生では成長過程で身体の使い方も様々です。

いきなりこうした方が良いと指導しても理解力にも差があり
どうしてそこまでと疑問を感じることもあると思います。

スポーツを継続するには、段階にあった内容がどのくらいできるか

また、スバ抜けて運動神経の良い子とか
体格が発達している子とか
体幹力のある子とかいますが

基本的なことはしっかり修得して、次のステップに活かされる
ようにしていきたいと考えております。

小学生→中学生→高校生→大学生→社会人→プロと

進む過程で、中学生からプロと同じようなトレーニングをすれば
結果はついてくると思いますが、すべての方ではないと思います。

まずは、次の段階へ引き上げれることを

正しい姿勢や動かし方を修得できるように
基本を指導しています。

umaku12.jpg
スクワット姿勢
img_training_e1_06.jpg

姿勢や身体の動かし方を覚えることで
ケガや痛み
そして、危険回避の時にも役立ちます

中学生や小学生ならば、成長の度合いで個々の理解力も様々だし
視覚から入った情報をそのまま再現することが
面白いほど様々であります。

今回のケースは、中学でしっかりと指導したことが
次の高校に繋がり
嬉しく思います。
当時、本人の一生懸命にやってた姿が
印象に残ります

中学の時に、何気に行っていた
ストレッチや体操や体幹トレとか
覚えていますか?

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酸素カプセル、骨盤矯正、お腹のトレーニング、

猫背、姿勢、産後の骨盤、肩甲骨はがし、ひざ痛、

あごの痛みの治療、顎関節症

妊娠中の腰痛の治療と肩こりの治療

むち打ち、ヘルニア、バーナー

50肩、腱鞘炎、ゴルフ肘、テニス肘

靭帯損傷、シンスプリント、肉離れ、突き指

成長痛、オスグット、踵の痛み、足底腱膜炎

慢性腰痛のことなら当院へ!

肩こり・腰痛は、筋膜骨膜リリースを

頭痛・顎の痛み・骨盤矯正・猫背姿勢矯正

50肩・むち打ち・股関節痛・ひざ痛

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スポーツ外傷・成長痛・酸素カプセル

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2019-04-23 : スポーツ : コメント : 0 :
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スポーツをがんばる女の子!体幹軸 股関節 膝

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こんにちは

子供の成長段階によって
ぐっと伸びる時期があり楽しくてどんどんやってしまう
とっても、そのスポーツが大好きになったことだと思います

一生懸命にやる姿に、子供の成長を感じるから
見守る親御さんは、送迎や時間管理や食事などで
応援サポートをされています
当院でも、その気持ちが十分伝わってきますので
当院でできる事を、お役に立てるようにサポートを
心掛けております


今回の患者さんのケースは

バレエをやっている少女です
ご紹介で当院に来院されました

バレエが大好きずぎて、バレエを中心に毎日を過ごしているような子で
目がキラキラして、うまくなりたいって!気持ちが
バシバシ伝わってきます。

痛みがあって
お母さんが心配して助言をしても言うことを聞かないくらい・・・

バレエ


股関節の拘縮
膝の痛み
ふくらはぎ
足首の痛み
尾てい骨の痛み
etc

可動域評価
圧痛ポイントチェック
ペインスケール
から
骨盤→股関節→膝→足関節
殿筋→ハムストリング、四頭筋→下腿三頭筋→足底筋膜
骨盤周囲のインナーマッスル

検査と施術をしていきます


触圧覚刺激法という特殊な手技
で筋、皮膚の緊張を緩めていき
ストレッチで
股関節のつまりや内転制限、
膝関節の屈曲制限
殿筋の筋硬結

に変化を起こしていきます

ご本人に動かしてもらい、使用前後の確認をして
身体のケアの大切さや
オーバーワークで身体に負担がかかること
の説明をして
お母さん、本人、とコミュニケーションしていきます

次回の施術へつなげていき
成長期の心と体の問題を解決していくように
努めております。

スポーツで頑張る子たちを応援してます

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2019-04-17 : スポーツ : コメント : 0 :
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陸上競技 肉ばなれ シンスプリント

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触圧覚刺激法は、皮膚に軽く触れる刺激で関節の動きを滑らかにし

筋肉の緊張を和らげる方法!

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4月になり皆さん、新しいスタートを切っていることでしょう

部活を行う学生さんなら、春休み期間中に
心の準備と
身体の準備と新生活に向けての過ごし方があったかと思います

当院にも、そんな学生さんたちが通院されておりました

度々の故障や
思うように動けない
動いても決まったところに痛みが出る
身体にくせがついてしまったのかなって
悩まれてる患者さんに
身体のケアの大切さを伝えることが出来
理解してもらえ、嬉しく思います

陸上

::::::::::::::::::::::::::::::::::::

陸上で
もも、ハムストリングの肉離れ
シンスプリンと
ふくらはぎの痛み
足裏や足関節の痛みと

いろんなところに痛みがある場合は特にですが

痛みのある個所への治療だけでなく

もっと広い範囲で、身体のつながりである
筋膜連鎖や関連痛、関連筋のことを
考慮に入れて行うのがベターであります

人間の動作は、関節が単体で動くのではありません

関節はとなりの関節と連動して、
筋肉をスムーズに伸ばす、縮むの動きに協調性をもっています

ダッシュやジャンプとかの急激な運動にも耐えられる構造になっております

今回の患者さんのケースでは

股関節→膝関節→足関節
の関節のつながり
殿筋、ハムストリング、大腿四頭筋、下腿三頭筋、後脛骨筋、アキレス腱
足底腱膜と(筋肉はこれだけではありません)
関節と関節を結んでいます


陸上1


下半身だけでなく上半身も関係していますが省略します

ポイントとなる関節、筋肉へ

触圧覚刺激法、筋膜リリース、コネクティブティッシュという
特殊な手技と
微弱電流と超音波治療を使い
コンディショニング


身体の評価判断を

体幹トレ、筋力テストで評価し
筋トレ(自重トレ、チューブトレ等)で筋出力アップを行いました


当院の施術のひとつの例ですが
患者さんの状態をレベルアップにつなげることが出来ました

4月からの新生活へ向けて少しは応援できたかな

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2019-04-09 : スポーツ : コメント : 0 :
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新人戦ラグビー中学生 瑞穂ラグビー場

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こんにちは

1月と言えば

そう!ラグビー新人戦
中学生ラグビー県大会新人戦が始まっております

昨年、準優勝した時から早1年
自分の息子の世代は終了して
新チームとして臨む大会です

昨年のメンバーの何人か残っており
チーム全体の底上げが課題でした
10月に新チームとなり
大会まで3カ月ちょっとしか日にちがありません
しかも、練習できる回数は限られます

短期間でどれだけ意識と体力がついてくるのか
昨年くらいの伸びがあるのか?

効率の良い練習と意識改革が行われました

戦力的には昨年よりもどうかな?
チームワークはどうかなって?

色々ありますが大会に向けて
前進あるのみ
2019新人戦ラグビー1
2019新人戦ラグビー4
2019新人戦ラグビー2
2019新人戦ラグビー3



結果はベスト8でフィニッシュ
悔しい!な

この結果より上を目指し秋の大会に向けて
監督、指導員、父兄、の団結と共に
さらなるチーム力アップをしていきたいと思います

:::::::::::::::::::::::::::::::::

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2019-01-29 : スポーツ : コメント : 0 :
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2019年全国高校ラグビー大会@花園

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2019年
本年もどうぞよろしくお願い致します

こんにちは
ラグビーワールドカップとなるこの年に
次男坊と一緒に花園ラグビー場へ正月に行ってきました。

高校ラグビーの聖地であり
全国高校ラグビー大会が開催されています。

今まで行けなくてやっとこの機会が訪れ
最初で最後の次男坊と行く観戦にワクワクしておりました

今春から次男坊が高校生になれば行かないだろうし、まして
ラグビーに明け暮れれば親と一緒になんて?この先ないだろう

到着すると、人の流れが花園まで続いており、入場口は混み合って
高校生ラグビーの人気も高いな~とテンション上がります

同じラグビースクールの親子や
ラグビースクールの監督親子や
選抜ラグビースクールの親子と

聖地である花園ラグビー場で会うことが出来き
嬉しく、rugby loveな方々と
ハイレベルな試合を観戦し興奮しました

走力、技術、パワー、があり
鍛えられた花園戦士達のプレーに
歓声と拍手の嵐

ノーサイドの笛が鳴るまであきらめないその雄姿は

これから高校生になる次男坊にも刺激になったことでしょう

2019-3.jpg
2019-1.jpg
2019-2.jpg

ラグビーはケガが絶えないスポーツでありますが
今まで大きなケガなくやってこれた息子は

高校でもケガをしにくい身体をつくり
高いレベルでパフォーマンスを身につけてほしいと願います
そして、こちらも充分にサポートしていきますね

観戦の終わりの〆は
大阪本場のお好み焼きで


2019.jpg

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2019-01-07 : スポーツ : コメント : 0 :
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プロフィール

ずっと もっと ほっと

Author:ずっと もっと ほっと
豊橋市広小路3-29-1
ずっと、笑顔に!
もっと、元気に!
ほっと、安心。
交通事故後治療やむち打ち治療、肩、腰、膝等の痛みや
スポーツ外傷・障害などの治療を行っております。
はり・きゅうも同時にご希望に沿うように治療をいたします。
美顔鍼や耳ツボなど、美容にも力を入れております。
少しでも気になることがございましたら、
お気軽にお越しください。
丁寧にご相談に応じた治療を行わせていただきます。

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