お風呂です！！！

最近､身にしみる寒さがつらいですね

あまりに寒いので､先日某スーパー銭湯 極〇湯に友人と行ってきました
本当は、近くでもいいので温泉に行きたいのですが、今回は断念…
でも、大きいお風呂に足を伸ばして入るのはとっても気持ち良かったです


皆さまは、お風呂好きですか
お風呂に入ることで
例えば、身体の疲労物質を流しやすくすることで、腰や肩こりの痛みの軽減につながるなど
いろいろ身体に良いことがあります。

ここで、入浴時のポイント
寒い時は、温度が高いお風呂に入りがちですが、少しぬるめのお湯の方(３８～４０度)で長め(１０分以上)に
入って頂くと、副交感神経が優位になり、リラックス効果が高くなります。
それに加えゆっくり体温が上がり、血管もひろがっていくので湯冷めしにくくなります。



今では、入浴剤も種類が沢山あり、入浴のポイントと共に使っていただけるとリラックス効果は倍増(？)なので、
色んなものを試してみて下さい



冷え性対策､バランス調整､自律神経調整
は鍼・きゅうの『とし接骨院』まで
ご相談下さい@豊橋市
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