バレーボール 肉離れ 

スポーツ障害・骨盤矯正・メンテナンスなら

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ストレッチ、体幹トレの運動の提案で、体の使い方のチェック

筋肉の柔軟性、関節可動域の変化を体感して

新たな発見をお手伝いしていきます


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市内大会バレー

こんにちは

9人制バレーボールをしてきました

前回でたのは、いつだったかなというくらい久しぶり

できるか不安がありましたが、限らられた練習時間と
日々の体幹トレーニングとストレッチで
ゆるーく準備していました

結果より楽しむことが優先で、でもけがはしたくないと思いながら
昔のように白球を追いかけました

今回はトラブルが発生!!!

大会前の1週間前の練習で

チームのエースアタッカーが下腿三頭筋の肉離れ
ええええええーーー
ふくらはぎにゴルフボールが当たったような
ブチって言ったような……ことでした

セミアタッカーの人も膝が腰がーーーーって

バレーボールで足関節捻挫、突き指、膝のけがもありますが
肉離れも、多いですね

そのとき、私はいなかったのですが、
パンパンに腫れてしまい、かかりつけの整形を受診
肉離れと。。。。。。。


前日練習で、アタッカーでなくレシーバーに回るつもりで
考えていたメンバーの肉離れの状態のチェックとケアをしました
また、膝の悪いもう一人にコンディショニングを

当日も、テーピングとケアをして試合に臨みました

痛みも減少して、アタックも、軽くジャンピングサーブもしていたので
症状の回復が認められたのでまずまず

今後に響きますので、しっかり治しましょう


継続的にコンディションニングができれば
もっとパフォーマンスアップも期待でき
練習量も定期的に行えればチームの力も備わってくると感じました

また、ケアもできる一人としてチームのお役に立てて
よかったです

そして、試合後の打ち上げでいろいろなお話しができて
楽しい1日でした

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クチコミ・患者さんの声http://bs-104.com

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骨盤矯正・猫背姿勢矯正の

豊橋市の『とし接骨院』まで

豊橋市広小路3-29-1
℡0532-55-1717
2016-12-01 : スポーツ : コメント : 0 :
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