風邪をひかないように…

こんにちは
2012年スタートして半月…
いかがお過ごしでしょうか

最近インフルエンザ、風邪と流行っているようで。。。
うがい、手洗いはもちろん出来るだけ予防したいものですね

そこで今日は風邪に効くツボを紹介したいと思います

・印堂(いんどう)
両眉の間にある、鼻水を止めるツボです。
親指でギュ~っと何度も繰り返し押して下さい。

・天突(てんとつ)
胸骨の上縁で、のどの真ん中。
人差し指で、骨の裏側を押すつもりでそっと押しましょう
ツボに垂直に押すと、下にある気管を圧迫し息苦しくなるので気をつけて下さい。
せき、のどの痛み・息切れ・しゃっくりに効果があります。

・天柱(てんちゅう)
鼻づまりに効くツボです。
後ろ首の髪の生え際で、二本の太い筋肉の左右のくぼみにあります。
ツボに親指をあててツボを強く押して下さい。


ビタミンCや身体の温まる食材(ショウガ、長ネギ)なども風邪には効果的です

風邪かな?と思ったら無理せず暖かくして栄養をしっかり摂ってしっかり休みましょう


まだまだ寒い日が続きますので
油断大敵
気をつけていきましょう


冷え性対策・美容鍼・美顔鍼のことなら
豊橋市にある『とし接骨院』まで
お気軽に相談下さい
http://www.bs-104.com
2012-01-16 : はり・きゅう : コメント : 0 :
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美顔鍼や耳ツボなど、美容にも力を入れております。
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